近年来,中国经济持续下行,各行各业内卷不断,处于激烈竞争中的年轻人在“996”加班文化、“躺平可耻”的主流舆论下,再加上手机、互联网对睡眠时间的侵占,不少人陷入焦虑抑郁以及失眠状态。都市年轻人纷纷追捧颂钵音疗、芳香疗愈、琴床疗愈以及禅修冥想疗愈等减压新方式。
潺潺的溪流声,啁啾的鸟鸣声,四周弥漫着植物的芬芳……在音疗师轻声细语的引导下,几位年轻人闭目躺在沙发上,沉浸在颂钵、铜锣、雨棍以及手碟等此起彼伏的乐器声中,神情渐渐放松,有的还发出轻微的鼾声。
这是位于北京东三环一家颂钵音疗工作室的场景。一些为焦虑、失眠所苦的都市年轻人赶在午休时间,在办公楼附近,花钱参加一场约50分钟的“躺平音乐会”,在音乐与冥想中进行自我疗愈。这种简单便捷又充满仪式感的新型疗愈方式正在中国一线城市兴起,深受年轻人的追捧。
34岁的刘珊一个月前体验颂钵音疗后,她认为自己的焦虑得到了缓解,睡眠也有所改善。