农历新年应节美食多，若不节制，很容易吃得过饱过撑。庆德堂的宋秀娟医师建议大家可揉腹和喝山楂茶，帮助改善腹部不适。
宋秀娟医师解释，揉腹法是以脐为中心，顺时针按揉腹部，约10分钟即可。揉腹功效多，最直接的是加强对食物的消化、吸收，明显改善大小肠的蠕动功能，并促进排便。
宋医师说，喝茶也可促进消化。山楂茶无疑是首选。味酸的山楂具有很好的消食作用。她小时候每到秋冬，妈妈就会买山楂切片晒干，密封储存起来，到了第二年夏天，每天饭后用这些山楂干和冰糖泡成山楂茶，既消食又解暑。对小孩子来说，还是美味的饮品。
宋医师也建议喝洛神花茶。洛神花具有促进肠蠕动、通便利尿、减脂减肥的作用。
上述两款茶的原料在各药材店都可以找到，取材方便。
然而，宋医师提醒，要避免过饱后的不适感，最好的方法还是饮食节制、细嚼慢咽。
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