常见误区要警惕 推拿不是越痛越有效

按摩和推拿是许多人的自我照顾（self-care）的方式，但我们不时在新闻报道中看到有人因为按摩或推拿不当而受伤。受访中医师指出推拿的三个常见误区：不一定要感觉痛才有效、不一定要听到关节骨头响，以及推拿并非只适合改善肌肉与骨骼问题或疼痛。

你知道推拿和一般按摩有何分别吗？

新加坡疼痛护理集团（Singapore Paincare Holdings）中医学主任温颜菁中医师认为，许多spa提供推拿服务，顾客如果不熟悉中医药，或许会觉得推拿就是按摩。