最近几周遇到几个企图自杀的案例，令我倍感担忧。一种新兴的方式似乎正在兴起，而政府和其他心理健康机构并没有察觉，也没有可行的解决方案。
一些人仍持保守思想，认为提起自杀方式，会增加高风险群的自杀风险，但是作为一名医生兼临床心理学研究者，我认为，适当提起，可以起到警戒作用。如果一直不愿意去面对这个课题中的敏感地带，我国在预防的工作上就不会有太大建树。个人觉得，最有效的是积极讨论，避而不谈反而让需要帮助的人更好奇，并通过不当途径获取信息。
氦气自杀（helium suicide）在香港已被视为社会问题。2023年，在香港大学生中频频发生这方面的案例。在这些事件曝光之前，类似的自杀方式两三年前便不断出现，这和氮气瓶可购得有关。一些人通过社交媒体和网上论坛得到的信息，让他们误以为用此方法轻生没有痛苦。
我对接触到几个案例感到担忧，因为这些人非常清楚使用方法，也懂得如何购买氦气瓶。他们可能只是对此方法感到好奇，而不是真的想轻生，但不少案例就是因为实验而不小心酿成悲剧，不是死亡就是脑死。
香港撒玛莉亚防止自杀会的自杀危机处理中心曾制作影片，解析吸入氦气自杀的体会。氦气自杀是一个极其痛苦的过程，并不像网上传说的那样毫无痛苦。那种痛苦与遇溺和食物鲠喉所带来的窒息相似，但更加痛苦，甚至会出现抽搐现象。在挣扎很久之后，脑部和身体各处会出现细胞坏死，状况也会非常难看。
依拙见，我国政府应该效仿香港的做法，积极管制氦气瓶的销售。此外，管制网络或许能减低自杀倾向者寻找自杀资料的可能性，同时通过各大心理健康机构，灌输民众正确的心理知识。自杀素来就有“传染”的特性，我们不能排除有人或团体在网络论坛诱导他人轻生。但是有规范的讨论，在本质上不同，它们专注于辟谣，以及通过正确的价值观引导人们珍惜生命。
我呼吁那些有自杀倾向的人尽早寻求帮助，防止情况恶化。死亡不是一种解脱。死亡是一种绝对“无”的状态，你不会再有机会享受生活的美丽时光，也没有机会洗去任何冤屈。
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